Tout le monde connaît la peur, ce sentiment qui envahit face à une situation particulière… Il existe les peurs saines, celles qui t’éloignent des situations où tu es mis.e en danger. Et il existe la peur qui t’empêche. Ceux qui entreprennent leur vie rencontrent cette émotion qui peut se révéler destructrice, et c’est normal.
Avec mes coachings, je rencontre très souvent les craintes que les personnes vivent, et quelquefois, qu’elles conservent inconsciemment. Vivre en pleine conscience est alors une piste pour comprendre ses peurs.
Alors comment surmonter la peur ?
Tout d’abord, il faut bien comprendre que ta peur abîme ta confiance en toi. C’est une énergie négative, qui nourrit tes croyances limitantes. Cette émotion te fait reculer sur ton chemin, ou bien, elle te fige. La peur ne te permet pas d’oser
En ayant peur, tu ne peux pas avancer, c’est comme si tes mouvements étaient entravés. Tu ne peux plus bouger et cela freine ta transformation en la meilleure version de toi-même. C’est ce que l’on pourrait appeler de l’auto-sabotage…
Pourtant, il existe des opportunités pour le potentiel que tu as en toi !
Voici les différents types de peur. Les identifier, c’est le premier pas pour les dépasser. En fonction de ton avancée sur ton chemin de vie, et dans la réalisation de ton rêve, tu peux discerner celles qui résonnent en toi. Cette étape est déjà une victoire.
La peur de souffrir : cette peur est liée aux blessures et aux souvenirs. Tu écartes les choses par crainte de te faire du mal.
La peur de l’inconnu : ici c’est la question du lâcher prise, d’accepter ce qui va advenir sans avoir de repères. Il s’agit d’accepter ce que tu ne connais pas encore.
La peur de l’échec : cette peur est liée au fait de penser que tu n’y arriveras pas, que tu vas décevoir, tu te juges toi-même sans te donner la chance d’essayer.
La peur de se tromper ou de s’être trompé : c’est la confiance en toi qui est remise en doute. Cette peur est en lien avec ta posture personnelle, avec le oui et le non.
La peur de manquer : profondément liée à l’argent, cette peur engage ta situation personnelle.
La peur du regard des autres : le jugement des autres prend le pas sur tes envies. Tu mets en place des comparaisons. C’est un véritable conflit avec soi-même qu’il faut désamorcer.
Tu vas arriver à ce moment à la question : “Ma peur est-elle donc justifiée ?” Cette question utile est là pour te rassurer. Mais voici trois clés pour vraiment combattre tes peurs.
Tes peurs se nourrissent de tes croyances. Elles sont formées par les idées qui peuvent avoir été transmises. Ces idées ne sont pas absolues ! Tu es le maître de ton cerveau.
- Travaille ton état d’esprit. Les peurs sont des perceptions, il faut réussir à faire comme si elles n’avaient pas d’influence sur toi. Visualise ce que tu veux vraiment.
- Choisis tes mots pour te donner de l’énergie. Certains mots alimentent la peur, le but est d’en trouver qui t’en détournent. “Je peux.” “J’avance.” “L’échec est une opportunité”. etc
- Ose avant tout et adopte une posture de courage dans ta démarche de transformation. Garde confiance en toi pour entrer en action.
Parce que transmettre est la base de mon ADN, voici le déclencheur de la semaine qui t’aide à entreprendre :
Prends la situation qui te fait peur. Observe cette situation, la manière dont tu réagis.
Maintenant, adopte un mot positif qui va te porter.
À chaque fois que la peur revient, pose un pas de plus vers ton objectif en répétant des mots qui te donnent de l’énergie.
Tu vas voir une évolution incroyable dans ta vie. Dis-toi que tout est possible !
Je suis Almari Muller et je t’aide à transformer tes défis en opportunités pour entreprendre ta vie.